четверг, 19 июля 2018 г.

10 способов избежать сердечного приступа

Сердечный приступ известен как инфаркт миокарда. Это происходит, когда сердечная мышца повреждена или не получают достаточно кислорода. Многих проблем, связанных с сердечной возникнуть из-за закупорки артерии, которые несут очищают кровь от сердца к различным частям тела. Другой причиной является образование тромбов.

Очень часто бывает довольно сложно различить инфаркт и изжогу. Общие признаки сердечного приступа являются тяжесть, боль или дискомфорт в груди. Потливость, тошнота и рвота, которые сопровождаются интенсивным давлением в груди. Излучающая и интенсивная боль в груди, которая простирается от груди до левой руки. Одышка более чем на несколько минут.  Если вы имеете любое вышеуказанное, то вы должны посоветовать с доктором или пойти к аварийным комнатам.

Если вы даже думаете, что у вас сердечный приступ, вы должны вызвать скорую кардиологическую помощь и положить под язык сорбитрат или жевать аспирин. Если у вас аллергия на аспирин не брать. В стационарную помощь войдут быстрый тромболизис, катетеризация сердца, ангиопластика. Они также будут вводить внутривенно тромб перебора лекарства.

Факторы риска сердечного приступа включают: курение, диабет, высокий уровень холестерина, гипертония, семейный анамнез сердечных заболеваний, атеросклероз, недостаток физических упражнений, ожирение и фаст-фуд.

Снизить риск сердечного приступа на:

1. Бросить курить.

2. Здоровое питание. Избегать жирной пищи, избытка соли и красного мяса.

3. Контроль высокого кровяного давления и диабета.

4. Обеспечение регулярных физических упражнений не менее 30 минут в день. Прогулки наиболее полезны.

5. Предотвращение ожирения. Делая все возможное для поддержания веса.

6. Выбор здорового образа жизни.

7. Практика медитации.

8. Регулярное расслабление и дыхательные упражнения.

9. Проходят периодические кардиологические обследования.

10. В том числе продукты, которые богаты антиоксидантами в вашем рационе.

Смертельная болезнь, по данным американской Ассоциации сердца, около 58,8 миллиона человек в США страдают от сердечных заболеваний. И около 950,000 американцев умирают от сердечных заболеваний каждый год. Болезни сердца и смерть от него можно предотвратить, сохранив здоровье. Найдите баланс в жизни между работой и другими видами деятельности, покиньте кресло для outdoors, не наблюдайте спорты на спортах игры телевидения вместо и вы можете понадеяться жить длинняя и выполненная жизнь.

Будьте хорошо информированным и заботливым гражданином, прочитайте все о сердечных заболеваниях и профилактической помощи в: университет штата Мэриленд сердечный Центр профилактической кардиологии-http://www.umm.edu/heart/preventive.html или американская Ассоциация сердца ...http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200000; или Национальный центр по профилактике хронических заболеваний и укреплению здоровья -- http://www.cdc.gov/doc.do/id/0900f3ec802720b8/ .

Нормальная профилактика лучше, чем лечение, может привести целую нацию к хорошему здоровью и благополучию.

Video Games - Newest First - Видеопортал игр GameBase

Video Games - Newest First - Видеопортал игр GameBase

Яндекс.Метрика