среда, 11 июля 2018 г.

4 простых способа облегчения головной боли

Головная боль раздражает, а иногда нам трудно избежать. В основном, когда мы находимся под давлением, головная боль появляется автоматически. Если будет хуже, мы можем упасть в обморок из-за боли, которую мы почувствовали.

Головная боль - это состояние легкой и сильной боли в голове. Он также может атаковать на нашей верхней части спины или шее. Существуют различные типы головной боли, но большую часть времени головная боль вызвана стрессом, слишком долго перед компьютером, шумом и другими.

Одной из основных причин головной боли является напряжение в мышцах шеи, головы и челюсти. Мы обычно справляемся с этим, принимая некоторый сон или потребляем лишний аспирин, чтобы освободить нашу боль. Однако можем ли мы сделать это в любом месте?

Очевидно, мы не можем спать в офисе или в торговом центре. Кроме того, мы можем запускать аспирин, когда головная боль поражает нас.

Не волнуйтесь! Самый простой способ справиться с головной болью, и мы можем делать это повсюду - это массаж. Массаж - это практика применения давления или вибрации к мягким тканям тела, для лечения травмы, снятия психологического стресса, управления болью, улучшения кровообращения и снятия напряжения.

Когда мы страдаем головной болью, мы можем помочь себе в самомассаже. Просто и каждый может это сделать, будь то на работе или дома.

Вот четыре простых способа массажа, чтобы исцелить нашу головную боль.

1. Массаж глаз глаз - Закройте глаза. Поместите средние пальцы в глаза, которые над скулами. Массаж этой области мягко, но твердо круговым движением в течение 1 минуты,

2. Глаза для массажа носа. Используя большой палец, идите по нижней части бровей (вдоль кости на верхней части глазницы). Почувствуйте, где эта кость встречает мостик вашего носа и глаз и находят точку, где есть небольшой отступ. Очень мягкое давление, нажмите большие пальцы в точки. Вы можете сделать это четыре раза, удерживая и нажав эту область в течение 10 секунд при каждом нажатии.

3. Массаж шеи - массаж точки, где вы можете почувствовать это, перемещая средние пальцы рук на затылок и почувствовать основание вашего черепа. Специально, на вершинах вашей шеи, которая соответствует основанию вашего черепа. Массаж в течение нескольких минут, используя кончики пальцев, нежные в круговом движении.

4. Массаж скальпа. Дайте ладонями руки массировать кожу головы на верху вашего черепа на минутку.

Сделав все эти сеансы массажа, сделайте глубокий вдох. Поднимите плечи к ушам в течение 5-10 секунд, чтобы облегчить оставшуюся боль, а затем дайте им опуститься в свое естественное положение.

Вы будете чувствовать себя лучше, когда сможете это сделать пару раз. Ваш массаж облегчит вашу головную боль, и ваша голова будет чувствовать себя менее весомой.

Video Games - Newest First - Видеопортал игр GameBase

Video Games - Newest First - Видеопортал игр GameBase

Яндекс.Метрика