суббота, 14 июля 2018 г.

5 простых способов поднять дух

Что делать?

К счастью для меня всегда было любопытство того, что там в альтернативном мире, включая альтернативные методы лечения. Я пробовал многих из них на протяжении многих лет и буду продолжать это делать, все в надежде, что я смогу сделать все для своего тела, ума и духа. И это было.

Я знаю, что то, что может работать для меня, может не работать для кого-то другого, поэтому сообщение должно продолжать пытаться, пока вы не найдете что-то, что подойдет вашим потребностям.

Много раз мне говорили, что они все пробовали. Что это такое? То, что на самом деле свалилось на вас, могло рассчитывать с одной стороны. Стоит продолжать поиск, вы можете обнаружить, что ваш мир расширяется самым удивительным образом благодаря созданию новых дружеских отношений (у меня есть) и приобретению полезных навыков для вашего инструментального средства для самовосстановления.

Итак, что мне делать, когда я достиг перекрестка и нуждаюсь в каком-то направлении или могу исправить?

Ниже я перечислил 5 основных моментов, которые помогли поднять мой дух и с практикой, также помогут вашим:

1. Медитация! Медитация - один из самых лучших инструментов для самоисцеления, и ничего не стоит, кроме небольшого количества вашего времени! Есть много методов медитации, найдите тот, который вам подходит и начнется.

Помещая некоторую медитативную музыку и проводя время в спокойном созерцании, она может успокоить вашу душу и снова подключить вас к самому высокому аспекту.

2. Ароматерапия и эфирные масла.

Перебалансируйте и омолодите свой дух, смешивая различные эфирные масла вместе в ароматической масляной горелке. Я нашел, что следующая смесь работает очень хорошо, когда есть необходимость в воспитании, поддержке и исцелении:

Примерно за час до выхода в постель несколько капель следующего в масляной горелке с ароматерапией с некоторой водой (ради безопасности, погасите пламя перед выключением света на ночь):

4 капли Жасмин

4 капли Розы

4 капли Нероли

3 капли Лаванда

3 капли Бергамот

Запах божественный! Я использую это каждый раз и снова и не только спать, как ребенок, но тревога и стресс исчезают и чувствуют, что вес мира поднялся с моих плеч на следующее утро! (Если у вас есть небольшая спальня, вам может понравиться половина количества капель)

3. Дышите! Встаньте с ногами на плече. Сделайте 3 медленных и глубоких вдоха, используя мышцы диафрагмы. Вдохните через нос и выдохните через слегка расставленные губы. Как вы думаете, вы вдыхаете свою личную силу, наполняя каждую клетку в своем теле, от вашей диафрагмы до верхней части головы.

Будьте вашей личной силой и заметьте, насколько вы становитесь выше, прямее и сильнее. Повторите описанные выше шаги.

4. Будьте в настоящем моменте. Сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьтесь на этом мгновении, прямо сейчас.

Если вы читаете книгу или журнал, или даже эту статью, полностью сосредоточивайтесь на словах и понимаете их смысл. В настоящий момент есть только вы и эта статья.

Если вы находитесь на рабочем месте, сосредоточьтесь полностью на задаче, и только эта задача и что вы должны сделать, чтобы завершить ее. Ничто другое не имеет значения, кроме вас и задачи.

5. Задайте намерение. Когда я нахожусь в поисках чего-то нового и полезного для меня, я поставил свое намерение на то, что мне нужно.

Например, я, возможно, захочу найти книгу, которая даст мне ответы в отношении того, чтобы направлять меня к другому методу лечения или навыкам. Затем я размышляю над этим намерением, дайте ему время, а затем откройте мне свое сердце. Послушай, у меня скоро будет книга у меня в руке! Мне нравится сила намерения - я также использую намерение получить парковочное место, когда я иду по магазинам!

В эти дни я редко болею, и когда я это делаю, и у меня есть медицинский осмотр, врачи говорят мне, что я на самом деле очень здоров (конечно, они могут найти что-то, чтобы я мог получить некоторые симпатии здесь!), Который также включает результаты анализа крови.

Я до сих пор чувствую грусть и несчастье (я все еще человек), хотя и не длится долго, тогда как в прошлом он длился много дней, иногда недель. То, что длится намного дольше, - это мирное государство.

При использовании 5 пунктов выше мой дух поднимается, и жизнь снова становится более мирной и радостной.

Video Games - Newest First - Видеопортал игр GameBase

Video Games - Newest First - Видеопортал игр GameBase

Яндекс.Метрика