воскресенье, 15 июля 2018 г.

5 способов облегчить головную боль мигрени Естественно!

Существует много новых методов лечения головной боли при мигрени, которые могут быть безопасными и эффективными. Естественное лечение головных болей мигрени обычно безопаснее и дешевле, чем традиционные обезболивающие. И во многих случаях они могут облегчить боль так же хорошо или даже лучше, чем отпускаемые по рецепту или без рецепта лекарства. Возможность отрицательной реакции на безопасную и естественную терапию головной боли мигрени все еще существует, но она меньше с большинством методов естественного лечения, чем с обезболивающими лекарствами.

Каждый человек на земле уникален. Их химия тела отличается от других. Один человек может найти облегчение от головных болей мигрени одним типом лечения, в то время как кто-то другой может попробовать такое же лечение и вообще не найти никакого облегчения. Ни один из двух человек не будет испытывать такую ​​же реакцию от одного и того же лечения. Но почему?

Каждое тело состоит из смеси химических веществ. Каждый человек производит определенные химикаты в своем теле, чтобы они могли функционировать в лучшем виде. Гистамин увеличивает желудочную секрецию и расширяет капилляры. Инсулин секретируется поджелудочной железой и помогает регулировать уровень сахара в крови. Гормоны производятся организмом для множества различных функций. Адреналин (адреналин) вырабатывается в ответ на стресс. Каждый орган уникален и производит разные химикаты в разных количествах. Когда человек принимает аспирин (химикат) для своих головных болей мигрени, он меняет химический состав тела этого человека.

Вы всегда слышали, что, когда два химиката, в тех же количествах при той же температуре и т. Д., Смешиваются вместе, они будут вызывать такую ​​же реакцию. Это может быть правдой, но когда одно химическое вещество (такое как аспирин) принимается двумя отдельными людьми, их реакции никогда не будут одинаковыми, потому что у двух людей нет одинаковых химикатов в организме. У одного человека, принимающего аспирин, не будет такой же реакции, как и у другого, принимающего аспирин. И это то же самое с естественными процедурами лечения головной боли мигрени. Поскольку ни один из двух человек не идентичен, два человека не будут точно реагировать на метод лечения головных болей мигрени.

Так что только потому, что одно лечение головной боли мигрени не работает для одного человека, не означает, что он не будет работать на ваши головные боли при мигрени. Есть много эффективных альтернатив принимать лекарства, когда дело доходит до облегчения головных болей мигрени. Вам просто нужно попробовать один для себя, чтобы увидеть, будет ли это работать для вас.

Один естественный и популярный метод лечения головных болей мигрени - это лечение хиропрактики или манипуляции хиропрактикой. Исследования показали, что более 80% пациентов с головной болью обнаруживают некоторый тип облегчения головных болей при лечении хиропрактикой. Было показано, что лечение хиропрактики чрезвычайно безопасно. Проблемы с позвоночником вызывают головные боли, и когда эти спинальные проблемы лечатся хиропрактиками, высокий процент их пациентов испытывает облегчение от их боли.

Другим естественным способом облегчить головные боли мигрени является биологическая обратная связь. Это безопасный и потенциально эффективный способ устранения боли. Биологическая обратная связь на самом деле не лечение, а учебная программа, призванная помочь человеку развить способность контролировать свою вегетативную (непроизвольную) нервную систему. Функции, которые обычно являются автоматическими в теле, такие как регулирование кровяного давления или частота сердечных сокращений, могут контролироваться добровольно. Этот метод позволяет человеку контролировать свой сердечный ритм, кровяное давление, температуру кожи или расслабление их мышц.
Не секрет, что стресс вызывает мышечное напряжение. И никто не будет отрицать, что мышечное напряжение вызывает боль и головные боли. И это также факт, что расслабляя это мышечное напряжение, особенно в области шеи и головы, можно снять головные боли мигрени или боль в шее, вызванную напряжением. С биологической обратной связью оборудование не всегда необходимо. Как только технология биологической обратной связи будет изучена, больше нет необходимости в оборудовании. Пациент с головными болями мигрени теперь может произвести желаемый эффект в любое время. Человек, прошедший подготовку с биологической обратной связью, может контролировать некоторые из своих функций организма, такие как расслабление мышц, которые могут помочь облегчить боль в головной боли.

Другой причиной головных болей может быть потребление слишком большого количества соли. Некоторым людям просто не хватает этого. Они выливают его на пищу безжалостным отказом. И слишком много соли может и вызывает головные боли. Какое решение? Простое уменьшение потребления соли иногда может привести к возникновению головных болей.

Было также показано, что чувствительность к пище вызывает головные боли мигрени у некоторых людей. Продукты питания, такие как сыр, алкоголь, MSG (глутамат натрия - пищевая добавка), дрожжи, пшеница, орехи, авокадо, фасоль, бананы, апельсины (и другие цитрусовые), свинина, уксус (и маринованные продукты), молочные продукты, кофеин , шоколад, лук и другие могут вызывать мигрень. Продукты, вызывающие головные боли мигрени, называются «мигренями». Люди, которые испытывают головные боли мигрени из-за пищевой аллергии, могут уменьшить или устранить их боль, устраняя продукты, которые вызывают головные боли.

Это звучит просто, но требуется небольшая детективная работа, чтобы выяснить, какие продукты, если таковые имеются, вызывают головные боли мигрени. Итак, как вы можете определить, какие продукты являются виновниками? Логичным способом является сохранение дневника того, что вы едите и когда. Возьмите небольшой блокнот, каждая из которых будет отображаться на один день и сделайте три столбца на каждой странице. Первый столбец в левой части страницы будет содержать часы дня. Второй столбец в середине страницы будет списком продуктов, съеденных в тот день. И третий столбец в правой части страницы отобразит симптомы (головные боли), которые вы испытываете.

Вот как работает дневник питания: если в 8 часов утра у вас был апельсин, зерно и молоко на завтрак, вы бы записали «оранжевый, зерновой, молочный» в средней (пищевой) колонке справа справа от 8 утра слева (время ). Запомните все, что вы едите в этом списке, и в какое время вы их съели.Далее, всякий раз, когда вы испытываете головную боль мигрени, напишите «головная боль мигрени» или «головная боль» в правой (симптоматической) колонке, которая соответствует времени (в левом столбце) начата головная боль. Например, если вы начали испытывать боль от одной из головных болей мигрени в 2 часа дня, вы должны написать «головную боль» в правой колонке (симптомы) прямо через 2 часа в левой колонке (время).

Как только у вас будет достаточно времени, чтобы испытать несколько головных болей мигрени, вы сможете изучить свой дневник пищи, чтобы определить, какие продукты вы ели незадолго до того, как почувствовали свою боль. Например, если у вас было 3 головные боли при мигрени в течение одного месяца, и у вас было молоко незадолго до каждого из приступов мигрени, молоко может стать преступником. Это может занять несколько недель или даже несколько месяцев, чтобы прийти к каким-либо выводам, но со временем, выяснив, какие продукты или ингредиенты в этих продуктах причиняют вам боль, вы сможете устранить эти ингредиенты и облегчить вызванную боль этими продуктами.

Вероятно, самой распространенной причиной головных болей является просто старый стресс. Люди, испытывающие напряжение в своей жизни, могут получить головные боли от их повышенного напряжения. Стресс может быть вызван многими вещами, включая стресс, связанный с работой, или стресс, связанный с семьей. И хотя не всегда возможно устранить причину стресса, часто можно снять напряжение мышц и боль, возникающую из-за стресса.

Обучение биологической обратной связи (как объяснялось выше) является одним из способов уменьшения стресса. Другие способы делают теплую ванну или душ, лежа и расслабляясь в тихой темной комнате, когда кто-то массирует мышцы шеи и головы (височной области), чтобы помочь снять напряжение и мышечные спазмы или поставить что-то холодное (лед) на спину шеи (у основания черепа). При использовании льда его нельзя наносить непосредственно на кожу. Некоторые мокрые бумажные полотенца, у которых была выжатая вода, должны быть помещены между льдом и кожей. Регулярные упражнения также могут со временем уменьшить напряжение.

Мы обсудили 5 естественных методов лечения, доступных пациентам с головной болью мигрени. Все они считаются безопасными и эффективны для многих людей. Есть много других естественных методов лечения, которые вы можете попробовать. Если у вас есть головные боли, вам может быть полезно попробовать некоторые из этих процедур или самостоятельно искать других. Но, как совет, всегда рекомендуется разговаривать с хиропрактиком или врачом, прежде чем лечить себя в состоянии здоровья.

Video Games - Newest First - Видеопортал игр GameBase

Video Games - Newest First - Видеопортал игр GameBase

Яндекс.Метрика